• Mungkin 4, 2024

Salah satu sifat atau kelemahan manusia kepada haiwan adalah perasaan Walau bagaimanapun, mereka tidak selalu menyenangkan, di luar pemikiran positif, ada makanan yang boleh menghibur badan dan "jiwa".

Jenis makanan keselesaan bergantung kepada keadaan fikiran Dalam kes kebahagiaan, seseorang cenderung memilih makanan seperti pizza atau daging ketika sedang sedih ais krim dan cookies dikehendaki, dalam kes kebosanan ramai orang mencari beg kerepek kentang, "kata ahli psikologi Carolina Gaviria.

Rasa yang menjaga hati ...

Bergantung kepada pengaruh hormon, keadaan dengan keluarga dan kerja, kami mood . Walau bagaimanapun, di sini kami membentangkan beberapa makanan yang boleh menghibur, dengan maklumat daripada kajian yang disediakan oleh Karina Martínez-Mayorga, penyelidik di Institut Kimia Universiti Autonomi Nasional Mexico, dan diterbitkan dalam American Chemical Society

1. Salmon dan sardin

2. Teh Hijau, hitam, chamomile

3. Raspberi

4. Blueberries

5. Strawberi

6. Coklat Terutamanya gelap

7. Zarzamora

Makanan yang anda makan hanya boleh meningkatkan mood bukan pengganti ubat antidepresan ditetapkan, "memberi amaran kepada Martínez-Mayorga.

Sekiranya anda ingin meningkatkan mood anda, pentinglah anda menjaga diet secara umum, tetapi juga menemaninya dengan aktiviti fizikal pilihan anda dan hobi yang anda suka. Jaga!