• Mungkin 6, 2024

Adakah anda berfikir bahawa bercuti ke pantai adalah alasan untuk berhenti bersenam? Anda sangat salah, ada senaman mudah di pantai yang sangat berkesan dan menyeronokkan.

Dengan berbuat demikian, anda bukan sahaja berasa lebih bahagia dan lebih santai, tetapi juga anda membakar lemak dan nada badan anda dalam suasana yang indah dan memberi inspirasi.

Juga, di dalam pasir anda mempunyai lebih baik kusyen dan sokongan yang lebih besar dalam sendi , supaya anda mengelakkan kecederaan masuk ke dalam badan anda, masuk temu bual untuk GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, jurulatih gaya kecergasan.

Bersorak, satu-satunya perkara yang anda perlukan bersenam di pantai Mereka adalah kasut pantai atau tenis yang sesuai dengan jenis jejak anda.

Untuk memberikannya!

Trot atau mendaki di dalam pasir