• April 26, 2024

Masa telah memakai bikini yang anda suka begitu banyak, anda telah menjalankan tetapi anda tidak tahu apa yang anda makan adalah betul. ¿Apa yang perlu dilakukan untuk memakai bikini ? Hanya ambil perhatian tentang makanan yang harus anda hindari dan ia kelihatan hebat.

Satu kajian oleh Universiti Harvard mendedahkan bahawa apa yang kita makan menjadikan kita mendapat berat badan kerana komposisi dan jumlahnya.

Apa yang perlu dilakukan untuk memakai bikini?

Pakar mengatakan bahawa ada makanan yang naik berat badan , jadi kenal pasti mereka dan elakkan mereka.

Anda juga boleh melihat: Bagaimana untuk memilih bikini anda?

Keju

Dibuat dengan susu keseluruhan mengandungi lemak dan kalori yang mempengaruhi angka anda. Elakkan terutamanya manchego, mascarpone, cheddar dan gruyer.

Coklat putih

Ya, mereka tidak ragu-ragu, tetapi anda mesti terlepas dari mereka kerana semua jenis coklat adalah mereka yang mempunyai lebih banyak gula dan seterusnya mendapat lebih banyak.

Prun

Ia kaya dengan karbohidrat sehingga mengandungi banyak gula dan kalori. Makan tinja mengandungi lebih daripada 300 kalori.

Ais krim

Ia tinggi kalori, dalam gula dan mempunyai kandungan lemak tinggi. Jangan percaya fakta dengan air kerana dalam ukuran yang sama mereka mengandungi gula dan warna buatan.

Daging

Elakkan pemotongan daging lembu, daging babi dengan banyak lemak, ayam dengan kulit dan sosej (sosej, sosej, salami).