Apabila makan gula-gula yang anda mahukan otot?

• April 26, 2024

Diet anda, digabungkan dengan rutin senaman, adalah kunci untuk mencapai badan yang tegang, lean dengan nada otot yang baik; bagaimanapun, pelakon seperti Arnold Schwarzenegger mereka menggunakan pengambilan gula untuk mendapatkan otot.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Livestrong.com , protein dan karbohidrat adalah nutrien yang diperlukan untuk pembentukan otot yang betul, walaupun gula dapat mempercepat pertumbuhan jisim otot.

Pakar menunjukkan bahawa pertumbuhan otot memerlukan pengambilan kalori besar bersama dengan program latihan kekuatan yang ketat, kerana hanya makan gula-gula atau gula tanpa melakukan aktiviti fizikal boleh merosakkan tubuh anda.

Otot memerlukan protein dan kalori berkualiti tinggi untuk menghasilkan serat otot baru dan memberi tenaga kepada sel-sel. Oleh itu, gula membolehkan otot bekerja dengan lebih intensif, yang sesuai dengan perkembangan mereka.

Dalam maklumat yang diterbitkan oleh Vitónica.com , editor majalah Tech Crunch menguji trik makan gula-gula untuk mendapatkan otot selama tiga minggu dan mendapati bahawa jisim ototnya berkembang dengan pesat, dia kehilangan berat badan dan lemak badan.

Walau bagaimanapun, selepas tiga minggu, kemajuan telah dikurangkan dan tahap kolesterol LDL meningkat.

Walau bagaimanapun, penggunaan gula-gula yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan, kerana ia memberi manfaat berat badan berlebihan, jadi sebelum mengambil kaedah ini, anda harus berunding dengan pakar yang akan memberi anda diet seimbang dan rutin senaman dapatkan otot Jangan risikan!

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube