Frappés untuk menikmati tanpa berat badan

• Mungkin 3, 2024

Frappé adalah minuman yang menyegarkan dan lazat sesuai untuk mana-mana musim; bagaimanapun, menurut Harvard School of Public Health boleh menambah lebih daripada 500 kalori kepada anda diet .

Adalah penting untuk anda belajar membezakan pilihan cahaya dari orang-orang yang berkalori tinggi, kerana jika tidak, anda boleh mengalami peningkatan berat badan.

Sebagai contoh, cappuccino frappé dengan krim dan coklat whipped, boleh mencapai 750 kalori . Jika anda meminta pilihan besar, anda boleh menambah kepada anda diet sehingga 860 kalori .

Pakar mencadangkan supaya ditolak kalori , lebih baik memilih minuman yang mempunyai bahan-bahan yang kurang. Sudah tentu, elakkan jatuh ke dalam godaan krim, coklat, mentega, bunga api, dll. Oleh itu, anda boleh menikmati minuman yang lazat ini, GetQoralHealth mengesyorkan resipi berikut hanya 100 kalori .

Frappé de moka

Bahan-bahan

3/4 cawan kopi tanpa kafein, kuat dan sejuk
3 sudu tepung koko tanpa gula
1 sampul pengganti gula
1 cawan susu skim cahaya
1 cawan kiub ais

Persediaan

1. Campurkan kopi tanpa kafein dengan tiga sudu koko dan dua sudu pemanis. Seperti yang dijelaskan Patricia Vélez dalam video berikut:

2. Tambah susu dan ais. Campurkan pada kelajuan tinggi sehingga konsisten berkrim dicapai.

3. Hidangkan dan dekorasi dengan serbuk kayu manis.

Untuk memberikan variasi kepada frappé anda, kopi gantian untuk buah-buahan bermusim. Dalam kes ini anda boleh melangkau susu skim untuk membuat minuman anda lebih menyegarkan. Selera makan!

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 10,000 LAYERS OF ALUMINUM FOIL BALL (100+ LBS WORLD RECORD) (Mungkin 2024).