• Mungkin 3, 2024

Adakah anda merasakan kaki anda letih dan berat? Mungkin anda tidak mempunyai yang betul peredaran darah , dan sangat penting untuk melakukan sesuatu untuk memperbaikinya, kerana masalah kesihatan yang serius mungkin timbul seperti varises, selulit, dan lain-lain.

Salah satu sekutu yang terbaik untuk memperbaiki peredaran darah badan anda ialah yoga , yang melalui kedudukan yang berbeza akan membantu oksigen dan darah mengalir lebih lancar dalam badan anda.

Tahu kedudukan terbaik

Dalam video berikut, Ana Paula Domínguez, pengarah Institut Yoga Mexico menunjukkan kepada anda asanas yang ideal untuk mengaktifkan peredaran darah dan melupakan masalah kesihatan.

Apa yang dilakukan oleh yoga untuk anda?

Menurut pakar dari City Yoga , teknik milenium ini menyokong peredaran kaki, kaki dan tangan; merangsang oksigenasi sel.

The asana Mereka termasuk kilasan yang merangsang peredaran organ dalaman, sementara yang terbalik membawa darah dari pinggul ke jantung. Malah, yoga meningkatkan tahap hemoglobin dan mengurangkan risiko penyakit jantung atau pembentukan bekuan.

Jika anda mengamalkan yoga secara teratur, anda akan mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap degupan jantung anda, serta tahap tekanan darah anda. Sekiranya anda ingin mengekalkan edaran yang baik dalam badan anda, anda hanya perlu beberapa minit untuk melakukan postur ini yoga , bersoraklah.