Fotografer: Selebriti yang melatih badan mereka

• Mungkin 3, 2024

Salah satu rahsia artis untuk menangguhkan peredaran masa sudah pasti senaman. Bagaimana ia berfungsi? Menurut Michael J. Joyner, penyelidik Mayo Clinic, Kebanyakan orang membakar seribu kalori seminggu. Sekiranya anda menambah aktiviti fizikal, anda boleh menghilangkan sehingga dua ribu kalori.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Dewasa perlu melakukan sekurang-kurangnya 150 minit senaman seminggu atau 75 minit aktiviti aerobik yang kuat.

Jika anda tidak tahu apa latihan yang perlu dilakukan, di sini kami memberitahu anda rutin beberapa yang terkenal. Kenapa awak berani? Semak galeri foto.

Ubat Video: ARTIS ALAY KENAPE MAKIN BANYAK SIH!!!!! (Mungkin 2024).