• Mungkin 3, 2024

Ia adalah makanan ringan yang sangat baik yang menawarkan tenaga yang diperlukan untuk menjalankan aktiviti sehari-hari, tetapi walnut Ia juga merupakan makanan yang kaya dengan sifat-sifat yang dapat membantu anda bukan sahaja memperbaiki diri anda penampilan tetapi untuk menyelamatkan nyawa anda.

Mengikut siasatan yang dijalankan oleh Universiti Barcelona dan Universiti Rovira i Virgili makan kacang meningkatkan tahap serotonin, bahan yang membantu menghantar isyarat saraf, mengurangkan rasa lapar dan meningkatkan mood secara umum
 

Anda mungkin juga berminat: Hindari humor yang tidak baik dengan memberi makan

Keseronokan tanpa penyesalan!

Terdapat pelbagai cara untuk menikmati sifat kacang, sama ada bersendirian atau digabungkan dengan makanan lain. Oleh itu kami menyediakan anda dengan resipi berikut yang hanya menambah diet anda 143 kalori setiap hidangan.

Nut Kacang

Bahan-bahan

1. 1 boleh susu kental

2. 200 gram walnut tanah

3. 1 sudu vanila

4. 4 biji telur

Persediaan

1. Panaskan ketuhar hingga 120 ° C

2. Campurkan semua bahan.

3. Campuran digunakan dalam acuan tidak melekat kecil.

4. Bakar selama 30 minit atau sehingga melekatkan tusuk gigi di pusat keluar bersih dan terasa tegas.

Satu kajian di Malaysia Tufts University, di Boston, mendapati sukarelawan dengan tahap yang tinggi kolesterol yang makan 73 gram walnut setiap hari mengurangkan tahap biologi mereka tekanan oksidatif, yang merupakan kerosakan yang disebabkan oleh lebihan radikal bebas atau penurunan antioksidan.

Anda ingin mengetahui lebih lanjut, semak resipi lengkap Kiwilimón