5 sebab minum kopi

• Mungkin 4, 2024

Salah satu minuman terkaya dan paling sihat ialah kopi juga  Ia mengandungi beberapa kalori. Menurut Universiti Georgia , minuman ini menggalakkan berat badan dan gris .

Oleh itu, GetQoralHealth, memberi anda beberapa sebab, untuk mengatakan ya kepada minuman ini, tetapi ingat bahawa anda harus mengambilnya secara sederhana, kerana terlalu banyak kafein boleh mendatangkan malapetaka pada kesihatan anda seperti takikardia, ketakutan, berpeluh, dll.

Tahu manfaat anda

1. Elakkan pengekalan cecair . Kopi adalah diuretik semulajadi dan natrium yang rendah, jadi anda akan mengelakkan radang dan pembengkakan badan.
2. Ia membuat anda berjaga-jaga . Kafein adalah bahan yang membolehkan anda aktif dan melakukan yang terbaik dalam aktiviti harian anda.
3. Meningkatkan ketahanan fizikal anda . Kopi memudahkan penggunaan lemak , dengan menjimatkan glikogen , (tenaga rizab dalam badan), jadi ia memanjangkan tenaga anda.
4. Ia berkesan terhadap keletihan . Blok kafein, sebahagiannya, tindakan adenosina , bahan yang bertanggungjawab untuk menghantar perasaan keletihan ke otak.
5. Ia kaya dengan antioksidan . The kopi mengandungi bahan yang dipanggil polifenol , yang mempunyai fungsi antioksidan , yang membantu menangguhkan penuaan sel dan melindungi badan.

Ubat Video: 5 Penyebab Insomnia ( susah tidur) yang Perlu Anda Hindari (Mungkin 2024).