Membakar lemak dengan dagu-up

• Mungkin 2, 2024

Latihan untuk membakar lemak bukan sahaja membantu anda mengekalkan berat badan ideal anda atau mendapatkan jisim otot, mereka juga ideal untuk meningkatkan prestasi fizikal, kekuatan dan menikmati tubuh yang kencang seperti pelakon Lambda García .

Lambda García memastikan bahawa latihan pembakaran lemak seperti dagu-up adalah salah satu pergerakan terbaik untuk mendapatkan jumlah di bisep, mengendalikan trapez, otot belakang dan bahu.

Teknik ini mesti dilakukan dalam peranti khas yang boleh anda temui di gym, taman atau anda boleh menyesuaikan tempat di rumah anda. Hanya ikuti contoh Lambda García dalam video berikut:

Walaupun latihan ini memerlukan tumpuan dan banyak ketekunan, ia meningkatkan bilangan ulangan secara beransur-ansur. Adalah penting bahawa anda tidak melebihi prestasi anda, kerana anda boleh menghasilkan kecederaan.

Menurut portal itu Vitónica.com, senaman ini untuk membakar lemak meningkatkan kekuatan dan rintangan fizikal, jadi anda mesti menggunakan 100% dari otot-otot belakang dan hanya gunakan sebagai sokongan mereka dari tangan, kerana tujuannya adalah untuk menggunakan berat badan sendiri untuk bersenam.

Ingat bahawa adalah penting untuk melakukan gerakan pemanasan dan peregangan sebelum dan selepas melakukan apa-apa rutin senaman, serta mempunyai pemakanan yang sihat dan penghidratan yang betul. Bersorak dan biarkan diri anda dibimbing oleh Lambda García. Y anda, adakah anda tahu latihan lain untuk menguatkan badan anda?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru