• Mungkin 4, 2024

Ketidakselesaan pencernaan seperti sensasi keradangan, transit perlahan dan kembung perut atau gas mungkin dikaitkan dengan penggunaan makanan yang berlebihan. Sebaliknya, kerengsaan seperti alkohol dan kafein dikaitkan dengan gangguan perut dan peningkatan gas usus.

96% wanita Mexico mengalami ketidakselesaan, kebanyakannya dikaitkan dengan tabiat makan yang buruk.

Sensasi keradangan

Ia boleh berlaku pada hari-hari yang dimakan lebih daripada yang sepatutnya. Perut yang meradang boleh dihasilkan oleh lebihan gas yang terperangkap, sembelit, tidak bertoleransi terhadap makanan tertentu seperti gluten, dan kadang-kadang adalah gejala penyakit seperti sindrom usus.

Ia lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan, dan faktor lain yang menyebabkannya menjadi stres, kebiasaan makan yang buruk, dan penggunaan beberapa sayur-sayuran seperti kubis dan brokoli atau buah beri keras seperti labu.

Sembelit atau transit perlahan

Ia dianggap mengalami sembelit apabila tidak mungkin untuk berpindah (sekurang-kurangnya 3 kali seminggu secara berkala), perlu memaksa badan untuk mencapai pergerakan usus dan tidak memindahkan semua kandungan saluran usus.

Adalah sukar untuk mengenal pasti hanya sebagai penyebab sembelit, tetapi di antara mereka yang mempengaruhi dan menyebabkan adalah berikut:

1. Penggunaan buah, sayuran dan bijirin yang rendah dalam diet
2. Perubahan terkini dalam gaya hidup atau rutin harian
3. Tekanan dan kebimbangan
4. Kurangnya aktiviti fizikal
5. Penggunaan air sederhana yang sederhana

Perut kembung atau gas

Gas dihasilkan dengan menelan udara atau memakan makanan yang sukar dicerna. Ia boleh menyakitkan dan tidak menyenangkan, tetapi kembung atau gas benar-benar normal.

Kerana karbohidrat dan protein memecah masuk ke dalam badan kita, secara semulajadi, ia menghasilkan gas yang mesti dikeluarkan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kelebihannya, sangat kerap atau sangat "bau", anda boleh mengurangkannya dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan memperbaiki diet anda.

Penggunaan produk tenusu yang ditapai dengan probiotik boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan pencernaan.

Ubat Video: J AI EU MES JAMBES PLEINES DE VARICES ET UN MEDECIN M A DIT D UTLISER LA TOMATE DE CETTE FACON! (Mungkin 2024).