Hari ini adalah Hari Kebahagiaan Antarabangsa

• Mungkin 3, 2024

20 Mac ini adalah Hari Kebahagiaan Antarabangsa, tarikh yang dipilih oleh Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu untuk mengiktiraf kepentingan bersukacita secara individu dan kolektif.

Setiap tahun, Laporan Kebahagiaan Dunia dijalankan, satu tinjauan yang mencerminkan keadaan kebahagiaan negara-negara di dunia. Dalam edisi 2018, ia membuat klasifikasi baru: kebahagiaan pendatangnya.

Finland, Denmark, Iceland, Switzerland, Belanda, Kanada, New Zealand, Sweden dan Australia, menunjukkan Finland adalah negara yang paling "paling bahagia" dengan skor 7,632 daripada 10.

Di Amerika Latin, ia mengetuai Kosta Rika, yang berada pada kedudukan ke-13. Negara ini diikuti oleh Mexico (24), Chile (25), Brazil (28), Argentina (29), Uruguay (31), Colombia (37), El Salvador (40), Nicaragua (41) , Bolivia (62), Peru (65) dan Honduras (72).

Adakah kebahagiaan memanjangkan hayat?

Lebih daripada 160 kajian saintifik menunjukkan hubungan antara keadaan minda yang positif dan panjang umur . Menurut Ed Diener , Profesor Emeritus Psikologi Universiti Illinois , (Chicago), yang mengetuai penyelidikan menyatakan bahawa "terdapat bukti yang jelas dan meyakinkan bahawa orang yang lebih bahagia cenderung mempunyai kesihatan yang lebih baik dan hidup lebih lama."

Kajian itu, yang diterbitkan dalam majalah itu Psikologi Gunaan: Kesihatan dan Kesejahteraan, menyatakan bahawa projek saintifik memberi tumpuan kepada 8 jenis penyelidikan jangka panjang, serta ujian eksperimen, baik dalam populasi manusia maupun dalam haiwan.

Sebagai contoh, ia menunjukkan bahawa orang yang cenderung menjadi lebih pesimis, cenderung meninggal lebih muda, manakala individu yang mempunyai kelakuan optimistik, mengurangkan hormon yang berkaitan dengan tekanan , mereka meningkatkan sistem imun mereka dan jantung yang lebih sihat.

Diener berkata walaupun dasar kesihatan semasa memberi tumpuan kepada pengurangan Berat badan berlebihan , Obesiti , merokok , tabiat makan yang buruk dan kekurangan senaman : "Ini mungkin masanya untuk menambah kebahagiaan dan mengelakkan kemarahan yang kronik dan kemurungan ".

Rayakan setiap hari seolah-olah hari kebahagiaan dunia dan anda akan melihat bahawa minda dan badan anda akan seimbang dan masalah fizikal dan emosi akan kurang.

Ubat Video: Neelofa pilih bahagia (Mungkin 2024).