• Mungkin 3, 2024

The sifat kiwi Mereka melampaui penampilan mereka yang eksotis, yang menghilangkan keindahan dan salad warna dan pencuci mulut. Buah ini adalah ide untuk melawan penyakit dan, terutama untuk menjaga angka itu, kerana ia hanya mempunyai 54 kalori untuk setiap 100 gram.

Di samping itu, ia mengandungi mineral dan vitamin, dan ia mengandungi lutein. Carotenoid yang menyumbang kepada rawatan dan pencegahan degenerasi makula dan retina Juga Standard Alam, nota bahawa ini antioksidan membantu melawan penyakit kardiovaskular dan kanser

Harta eksotik!

Walaupun asalnya asing, ini makanan , lebih banyak lagi, adalah sebahagian daripada landskap gastronomi Mexico. Walau bagaimanapun, apa yang boleh anda menang di makan kiwi . Di sini kita memberitahu anda. Temui mereka!

1. Jantung muda! Para saintis dari Universiti Oslo, di Norway, mereka menunjukkan bahawa makan 2 atau 3 keping sehari memberikan manfaat yang sama seperti mengambil tablet asid asetilsalicylic, untuk meningkatkan kesihatan hati, kerana ia membantu menurunkan darah, mengurangkan pembentukan gumpalan dan mengurangkan lemak yang menyebabkan penyumbatan (kolesterol) .

2. Ally terhadap kanser. The Universiti Rutgers, di United Kingdom, nota bahawa pengambilan harian kiwi boleh memberi perlindungan penting terhadap beberapa jenis kanser (esophagus, mulut, perut , payudara, paru-paru dan pankreas).

3. Perut rata . Mereka berjuang dalam sembelit. Untuk mempunyai a serat larut membantu meningkatkan transit usus. Sarapan adalah masa yang tepat untuk mengonsumsinya. Gabungan kiwi dan yogurt adalah ideal untuk meninggalkan masalah ini dan menunjukkan perut rata.

4. Selamat tinggal dengan sejuk. Kiwi mengandungi hampir 83% daripada jumlah vitamin C disyorkan setiap hari. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengambil kiwi sehari, lebih baik pada waktu pagi, kerana ia akan membantu mengurangkan gejala sejuk. Ini ditunjukkan oleh penyiasatan Jurnal American College of Nutrition.

5. Tingkatkan tidur anda. Satu kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Pemakanan Klinikal Asia Pasifik, Menunjukkan bahawa penggunaan kiwi membantu orang dewasa yang lebih tua mengalami masalah tidur.

Magnesium adalah antara sifat kiwi yang lain, yang berkaitan dengan fungsi usus, saraf, otot, tulang dan gigi.

Ingatlah bahawa cara terbaik untuk melihat kesihatan yang indah dan menarik ialah melalui diet seimbang. Jaga!

Ubat Video: ‘Harta Tersembunyi’ Di Kampung Bongor (Mungkin 2024).