Terapi terbaik, kerana kasih sayang mereka, anjing
April 2024
Jenis squats
Untuk mempunyai punggung yang sempurna tidak diperlukan untuk menjalani pembedahan plastik, jika anda melakukan squats secara betul dan malar, anda akan mengembangkan bahagian tubuh anda dengan...
5 petua untuk belajar tarian tiang
The tarian tiang ia adalah salah satu rutinitas kecergasan paling inovatif untuk mengukir badan anda. Ia membantu untuk mengukuhkan otot kaki dan lengan juga membantu anda menurunkan berat badan...
5 rutin untuk mendapatkan jisim otot
Salah satu perkara yang baik ialah latihan untuk membakar lemak dan peningkatan jisim otot adalah bahawa mereka membenarkan anda menurunkan berat badan semasa anda sedang meningkat jisim otot cepat....
5 petua untuk menurunkan perut
Mempunyai abdomen Rata-rata dan pinggang sempit adalah impian setiap wanita. Walau bagaimanapun, ia adalah salah satu kawasan yang paling sukar untuk tetap berbentuk, tetapi tidak mustahil. Dengan a...
Constance
Tidak dinafikan salah satu ubat terbaik untuk menurunkan berat badan Ia adalah latihan kardiovaskular. Salah satu yang paling berkesan adalah berjalan, yang di samping membantu anda menurunkan berat...
6 kunci untuk menjalankan abdominals
Formula yang sempurna untuk mempunyai beberapa perut ditakrifkan ialah senaman dan diet; Walau bagaimanapun, terdapat faktor lain yang juga membantu anda menenangkan kawasan yang sukar ini. Adakah...
7 senaman untuk mengurangkan berat badan
Jika pelbagai aktiviti anda menyerap anda dan anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim, jangan risau, dengan tujuh senaman menghapuskan kilo lebih banyak dan pulangkan angka anda tanpa...
1. Anda membakar kalori
Selama lima tahun, Ricardo Jiménez, pengurus Tembok, telah didedikasikan untuk memanjat sukan di dinding. Baginya ia adalah cara untuk merasakan adrenalin dan mengenakan cabaran. Dalam temu bual dia...
1. Semak keadaan semasa anda
Menurut Perubatan Sukan Kolej Amerika, yang latihan daripada kekuatan adalah bahagian penting dalam program lengkap latihan di semua peringkat aktiviti fizikalJenis ini latihan mempunyai banyak...
7 manfaat squats
Squats dianggap salah satu latihan terbaik untuk faedah mereka, untuk jenis pergerakan fungsional yang digunakan untuk kehidupan harian.Apabila melakukan squats anda bergerak banyak otot badan anda:...
7 tips untuk mengelakkan kecederaan pada pelari
Incur kecederaan Ia boleh menjadi salah satu mimpi buruk terbesar bagi banyak pelari, jadi sangat penting untuk mengambil perhatian khusus di sepanjang jalan. Banyak faktor menyumbang kepada...
7 mitos latihan dengan berat
1. Latihan berat badan menyebabkan wanita memperoleh terlalu banyak kecacatanSebaliknya, pada masa ini, latihan yang betul kekuatan Meningkatkan kewanitaan pada wanita; meningkatkan nada dan definisi...
1. Kuasa media
Planking adalah latihan masa ini antara wanita dan tidak kurang, aktiviti fizikal ini memberikan manfaat yang besar dan sangat praktikal, kerana ia tidak memerlukan peralatan khas atau pergi ke...
7 mitos latihan ini
Latihan amalan adalah asas untuk melihat diri anda dan merasa baik. Walau bagaimanapun, terdapat banyak mitos yang mengelilinginya. Oleh itu, kita menyampaikan 7 mitos yang paling biasa, menurut satu...
Demystify latihan berat badan!
Latihan berat dikelilingi oleh mitos, yang menyebabkan ramai orang lebih suka jenis latihan lain untuk nada dan menentukan tubuh mereka; Walau bagaimanapun, ia adalah satu aktiviti yang dapat...
7 tips vs sakit perut untuk senaman
Dalam kebanyakan aktiviti harian kami, kami menggunakan otot abdomen, jadi penting untuk memastikan mereka kuat untuk menjalankannya. Satu cara untuk mencapai ini adalah melalui latihan perut; Walau...
7 tips untuk mendapatkan perut rata
Untuk membangunkan otot-otot abdomen ia adalah asas untuk dilakukan latihan perut. Ini, ditambah dengan a diet seimbang, mereka akan membolehkan anda membakar gris. Sudah tentu, abdominals harus...
Mencapai hasil yang lebih baik
Latihan ketahanan yang berjaya adalah salah satu yang anda boleh mencapai peningkatan dalam jisim otot, nada otot dan menguatkan tulang, serta dapatkan tenaga apa yang anda perlukan untuk melakukan...
7 helah untuk mengurangkan berat badan
Pelbagai pakar pemakanan dan pakar kesihatan mengesyorkan mempunyai tabiat makan sihat, bagaimana untuk membawa a diet Sihat dan bervariasi, lakukan senaman Sekurang-kurangnya tiga kali seminggu,...
9 tips untuk mengelakkan kecederaan semasa berlari
The morfologi badan Ia adalah kunci untuk mengamalkan sukan ini. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda mengambil kira cadangan tertentu untuk mengelakkan penderitaan masa depan kecederaan....
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
Penyedutan biji rami
April 2024
-
Pengambilan pub bermula dari awal
April 2024
-
5 selebriti yang mengatasi alkohol
April 2024
