Nikmati aroma ini
Mungkin 2024
CMO, Sanofi dan GetQoralHealth.com untuk kesihatan
Hari ini Ahad, 23 September, perlumbaan pertama Kolej Ortopedik dan Traumatologi Mexico (CMO), Sanofi dan GetQoralHealth, untuk menggalakkan tabiat yang lebih baik senaman dan mengoptimumkan gaya...
Pinggang yang dicemburui dalam 5 langkah
Kawasan abdomen dan pinggang mereka biasanya salah satu bahagian yang paling membimbangkan orang, terutama wanita. Malangnya, ia adalah di kawasan ini badan yang kebanyakannya lemak berlebihan,...
Satu latihan yang baik, kunci
Anda telah menyedari bahawa apabila anda melakukan beberapa perkara aktiviti fizikal sebagai berjalan kaki, berlari atau dengan latihan di gym yang anda cedera otot. Anda merasakan sakit badan anda,...
Untuk mempraktikkannya!
Apabila kita pergi ke gim apa yang kita mahu adalah sesuai untuk melihat seluar kami yang hebat di pinggul, skirt pendek atau seluar ketat. Kami juga mencari nada dan menambah beberapa otot, dan...
Langkah-langkah untuk membuat bendera manusia
Calisthenics menjadi semakin penting dan semua latihan berkaitan dengan berat badan anda. Salah seorang daripada mereka ialahbendera manusia. Hari ini,Carlos V. Borroel, jurulatih kecergasan, pakar...
Bagaimanakah anda boleh mencapai definisi otot atau menandakan badan?
Apa itu definisi otot? Pada dasarnya ia mempunyai jisim otot yang signifikan mengikut saiz dan kulit kita, yang diliputi oleh jumlah minimum lemak yang membolehkan untuk menarik dan menyerlahkan otot...
Dapatkan bentuk
Sekiranya pada awal tahun ini salah satu matlamat anda adalah untuk mengaktifkan diri anda untuk mendapatkan kesesuaian, anda mungkin mengharapkan hasil dalam masa yang singkat. Oleh itu, anda tidak...
Dekalogi latihan fungsional
Menurut Perubatan Sukan Kolej Amerika, salah satu trend kecergasan untuk tahun ini adalah latihan fungsional. Jenis ini latihan mereka memerlukan sedikit atau tiada peralatan. Mereka menyesuaikan...
Gunakan bola ubat!
Latihan untuk menguatkan kaki dan punggung dengan cara yang mudah dan dinamik adalah squats. Pergerakan jenis ini membina kekuatan badan dan menggalakkan pembakaran lemak.Menurut portal itu...
Mencabar badan anda dan membakar lebih banyak kalori
Lemak badan berfungsi untuk menyimpan tenaga, melindungi organ dan menghasilkan hormon penting yang mengawal selera makan; Walau bagaimanapun, pada masa kini, dan bergantung kepada lokasinya di dalam...
Tentukan pinggang anda dengan Kem Boot
The Kem Boot Ia adalah fesyen baru latihan yang membantu anda turun berat badan dan nada badan anda dengan cepat dan berkesan. Dengan disiplin ini, anda boleh memakai pinggang yang ditentukan dan...
Tentukan pinggang anda dalam 5 langkah
Adakah anda tahu bahawa apabila anda melakukan apa-apa aktiviti fizikal, anda merangsang anda metabolisme dan membakar lebih banyak kalori? Jika anda mengikuti ini praktikal dan berkesan latihan...
Mengukir badan yang sempurna
Badan kita dibentuk oleh otot, jongkong dapat ditakrifkan dan diperkuat dengan tujuan bukan sahaja memperbaiki fungsi tetapi juga penampilan kita, kerana ia membolehkan anda memakai angka yang lebih...
Desplantes untuk menarik kaki dan glutes anda
The keletihan adalah latihan rintangan yang membolehkan kerja otot quadriceps, punggung dan otot yang terdiri daripada bisep femoris. Ini adalah latihan squats yang mudah, berkesan dan saling...
Contoh
Baik mereka mengatakan bahawa hampir segala-galanya dalam kehidupan ini adalah matematik, walaupun kita bersenam. Adalah penting untuk mengira pengulangan dan masa yang diperlukan untuk setiap...
Katakan selamat tinggal kepada lemak dengan kettlebells
Lakukan rutin senaman yang membolehkan kita, bukan sahaja membakar lemak, tetapi juga menandakan bahawa otot-otot kaki, lengan dan perut tidak perlu berada di luar jangkauan kami dan kurang...
Tips untuk memulakan latihan anda
Kekunci untuk menurunkan berat badan terletak pada diet, rehat dan senaman yang kerap; Di dalam kedua, aktiviti kardiovaskular biasanya disyorkan kerana faedahnya, namun, a latihan berat badan...
Latihan rintangan untuk osteoporosis
Sementara itu senaman Adalah penting untuk mengoptimumkan kualiti kehidupan orang ramai, untuk meningkatkan keadaan fikiran, bersesuaian, dan lain-lain. Ia juga bermanfaat untuk mencegah...
Latihan menghalang permulaan Alzheimer
Melakukan latihan rintangan mengurangkan risiko berkembang Alzheimer. Mengikut kajian yang dijalankan oleh Alzheimer's Disease Center Rush, di Chicago, semakin banyak kekuatan otot dibuat, fungsi...
Latihan rintangan yang berguna untuk orang lebih daripada 40 tahun
Latihan amalan adalah asas untuk mengoksigenkan badan kita dan meningkatkan kualiti hidup orang. Walau bagaimanapun, lakukan pergerakan rintangan, selepas 40 tahun, meningkatkan tisu otot dan...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
Salin "helah" yang baik
Mungkin 2024
-
Bagaimana untuk memilih termometer terbaik
Mungkin 2024
-
Rutin yoga dalam masa 15 minit
Mungkin 2024
