Aerobik

  1. Utama
  2. Aerobik
5 latihan untuk menghilangkan selulit
aerobik
5 latihan untuk menghilangkan selulit

Salah satu trauma wanita paling utama adalah bahawa gris ia mula berkumpul di bahagian-bahagian badan tertentu dan menghasilkan kulit jeruk yang hodoh; bagaimanapun, dengan bantuan beberapa mudah...

5 latihan berkesan untuk mengurangkan chaparraras
aerobik
5 latihan berkesan untuk mengurangkan chaparraras

Lemak yang terkumpul di pinggul adalah yang paling sukar untuk dirawat dan disamarkan. Walau bagaimanapun, anda boleh melawannya melalui latihan terfokus untuk merawat koper.Tanpa embLatihan yang...

5 latihan untuk menentukan paha
aerobik
5 latihan untuk menentukan paha

Latihan untuk kaki membantu kita menenangkan dan menentukannya, tetapi terutama membakar lemak untuk menjadikannya lebih menarik pada musim panas. Adalah penting untuk memastikan mereka sihat dan...

5 latihan yang membakar lemak perut anda
aerobik
5 latihan yang membakar lemak perut anda

Siapa yang tidak bermimpi mempunyai perut rata? Simbol kecantikan dan keadaan fizikal, lemak perut atau viseral dianggap paling berbahaya kepada kesihatan, kerana ia dikaitkan dengan permulaan dan...

Hilangkan mereka
aerobik
Hilangkan mereka "tebal"

Kita tahu! Salah satu bidang di mana kilo tambahan kami dicerminkan adalah belakang dan lebih apabila kita mahu memakai pakaian tanpa lengan, garis leher atau baju renang. Walau bagaimanapun,...

5 latihan vs varices
aerobik
5 latihan vs varices

Adakah mereka sakit, adakah kaki anda menjadi meradang atau adakah anda mempunyai urat biru pada kaki anda? Mungkin awak ada varices, yang dihasilkan apabila tiada peredaran darah yang mencukupi dan...

5 latihan membakar lemak pilates
aerobik
5 latihan membakar lemak pilates

Sekiranya anda mahu badan yang tona, ditandakan dan tanpa lemak auns anda harus melakukan rutin latihan untuk memberi tumpuan kepada setiap bahagian badan sebagai pilates. Pergerakan ini berkesan...

Dapatkan aktif!
aerobik
Dapatkan aktif!

Bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa pada tiga puluh wanita mula mengalami perubahan dalam tubuh mereka. Pada tahap ini tahap gris meningkat daripada 33% kepada 45% lebih, terkumpul terutamanya...

Mengiktiraf kesilapan semasa bernafas
aerobik
Mengiktiraf kesilapan semasa bernafas

Semasa latihan, adalah penting untuk menjaga jalan oksigen anda otot untuk meningkatkan tenaga, keadaan fizikal dan rintangan. Pakar menyarankan elakkan kesilapan daripada pernafasan semasa...

5 cara untuk bersenam dengan anjing anda
aerobik
5 cara untuk bersenam dengan anjing anda

Anjing itu adalah kawan lelaki terbaik, ditambah pula dengannya, pakar menyarankan bahawa mempunyai haiwan kesayangan di rumah mempunyai manfaat yang besar, di antaranya ialah kehadirannya yang...

Badan
aerobik
Badan "infark" ...

Kami mendengar, berulang kali, bahawa kunci untuk mempunyai berat badan ideal dan badan langsing, adalah melalui rutin makanan seimbang dan senaman yang kerap; walaupun, dalam yang terakhir, semua...

5 latihan untuk badan yang langsing dan elegan
aerobik
5 latihan untuk badan yang langsing dan elegan

Meningkatkan keadaan fizikal anda? Di luar manfaat kesihatan, kebanyakan orang mengingati idea usaha, tetapi di atas semua perbelanjaan. Sejak menghadiri ruang seperti gim atau kawasan sukan dengan...

Hormon, latihan asas
aerobik
Hormon, latihan asas

Semasa anda sedang melakukan senaman, badan mula mengaktifkan beberapa hormon untuk biasa anda prestasi. Kerja ini sebagai panduan untuk mengukur kesan latihan dan untuk kawalan tempoh...

5
aerobik
5 "sebab saintifik" untuk melakukan kardio

Menurut el Texas Heart Institute, latihan kardiovaskular juga dipanggil aerobik. Mereka dicirikan dengan memotivasi badan untuk menggunakan oksigen dengan lebih cekap, dan untuk meningkatkan fungsi...

5 langkah untuk menandakan lengan anda
aerobik
5 langkah untuk menandakan lengan anda

Adakah ia mengganggu anda bagaimana lengan anda bergerak apabila anda menggoncangkannya? Untuk melupakan kemunduran dan rasa malu setiap kali anda menggerakkan tangan anda, kami memberi anda lima...

5 langkah untuk menghilangkan lemak
aerobik
5 langkah untuk menghilangkan lemak

The senaman dan diet yang baik adalah kunci untuk mencapai ini. Walau bagaimanapun, kadang-kadang mempunyai gaya hidup yang "sihat" bukan satu-satunya perkara yang akan membantu anda membakar...

Dapatkan aktif dan tentukan siluet anda!
aerobik
Dapatkan aktif dan tentukan siluet anda!

Untuk memulakan hari dengan banyak tenaga, anda hanya perlu melakukan rutin senaman yang membolehkan anda meregangkan otot anda dan mengaktifkan pembakaran lemak apabila anda bangun. Satu kajian...

5 langkah untuk mengurangkan chaps dan glutes
aerobik
5 langkah untuk mengurangkan chaps dan glutes

Amalan senaman untuk mengurangkan kek dan glute membantu anda untuk kelihatan baik dan berasa gembira dengan diri anda. Di samping itu, apabila anda mengurangkan lemak badan terkumpul anda...

5 postur yoga vs gas berlebihan
aerobik
5 postur yoga vs gas berlebihan

Sama ada dengan cepat makan, meminum karbohidrat yang berlebihan, serat, minuman ringan atau kegelisahan dan kegelisahan, perut kembung adalah satu masalah biasa dan setiap orang telah menderita pada...

5 langkah untuk melengkapkan tangan anda
aerobik
5 langkah untuk melengkapkan tangan anda

Sama ada disebabkan oleh masa, genetik, berat badan atau tabiat yang buruk, kegelisahan di sesetengah kawasan badan seolah-olah mustahil untuk mengelakkan atau menghapuskan; Contohnya adalah lengan....

Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.

signature
Jawatan Popular
Kategori Popular