5 petua untuk mula bersenam
Mungkin 2024
5 latihan vs tekanan kerja
Adakah anda merasa tertekan di tempat kerja dan apa yang anda fikir adalah masa anda berlepas? Cuba berehat untuk menghalangnya tekanan kesan buruh terhadap produktiviti dan kesihatan anda.Menurut...
Mengurangkan tekanan dan mengurangkan berat badan!
Menurut pakar dari Klinik MayoMempunyai berat badan seimbang dan badan yang kencang bukan sesuatu yang tidak dapat dicapai, kerana kebanyakan orang boleh mencapainya jika mereka mengekalkan tabiat...
Ketahui lebih banyak alat dan dapatkan aktif!
Teknologi boleh menjadi sekutu terbaik untuk memperbaiki latihan fizikal anda dan menggalakkan anda memperoleh kualiti hidup yang baik. Alat berguna untuk menyimpan rekod aktiviti anda yang tepat dan...
5 cara untuk mengaktifkan diri anda di atas meja anda
Tinggal untuk masa yang lama sama ada di pejabat atau di rumah, diterjemahkan kepada masalah gaya hidup yang tidak aktif yang menjana pelbagai penyakit seperti Obesiti dan diabetes. Aktiviti...
5 kadal vs lemak perut!
Mengekalkan latihan fizikal yang baik membantu anda meningkatkan kesihatan anda dan mempunyai badan yang kencang, namun ada latihan untuk membakar lemak perut yang akan membantu anda meningkatkan...
Lebih baik dalam kumpulan
Sekurang-kurangnya 60% penduduk dunia tidak melakukan aktiviti fizikal bahawa mereka perlu mendapatkan manfaat dalam kesihatan mereka, menunjukkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Jika anda adalah...
MENINGKATKAN BADAN ANDA
The percutian pertengahan tahun mempunyai aroma rehat sedih yang boleh meletakkan angka anda pada risiko, jadi penting bahawa anda tahu lima teratas latihan berkesan untuk membakar lemak pada musim...
5 latihan untuk glutes
Adakah anda ingin memperbaiki anda Punggung? Menurut satu kajian Lembaga Latihan Amerika (ACE, untuk akronim dalam bahasa Inggeris) wujud latihan untuk punggung utama yang membantu anda nada dan...
Mengukir punggung yang seksi
Ia biasanya hadir selepas a peningkatan berat badan, tetapi ia juga mempengaruhi struktur badan orang itu; Walau bagaimanapun, "gulung lemak" dalam belakang Ia adalah satu keadaan yang menimbulkan...
5 langkah untuk berjalan dengan betul
Walaupun anda tidak percaya, bila anda berlari Anda mesti mempunyai teknik yang mencukupi untuk mengelakkan kecederaan dan memanfaatkan sepenuhnya aktiviti, terutamanya jika anda bukan pakar dalam...
5 kemungkinan medali untuk Mexico
Mexico akan menghantar delegasi ke London lebih dari 100 atlet yang akan bersaing dalam pelbagai Sukan Olimpik, jadi kemungkinan mendapat beberapa pingat emas, perak dan gangsa, atau...
5 sebab untuk berehat dari senaman
Adakah anda bersenam setiap hari? Anda mungkin perlu mengamalkan beberapa tabiat untuk membuat rutin anda lebih cekap dan mempercepat pembakaran lemak. Menurut beberapa kajian, sangat penting untuk...
1. Mengatur insulin anda
Sebahagian daripada rawatan untuk mengawal gejala-gejala diabetes dalam aktiviti fizikal. Bersenam secara sistematik mengurangkan tahap glukosa darah, sambil meningkatkan kadar denyutan jantung anda....
Bersoraklah untuk mengamalkannya!
Untuk melihat badan yang nipis dan kencang, anda perlu menggabungkan satu siri latihan yang membolehkan anda mengupayakan keupayaan, kekuatan dan kekuatan aerobik anda, yang merupakan manfaat utama...
5 sebab untuk bersenam pada waktu pagi
Berolahraga selalu bermanfaat untuk kesihatan fizikal, mental dan emosi anda kerana selain membantu anda dalam bentuk, ia membantu mengurangkan atau mencegah penyakit seperti yang sama tekanan...
5 tanda-tanda overtraining
Adakah anda seorang dari orang yang tinggal di gym atau adakah anda melabur sekurang-kurangnya 6 hari untuk melakukan rutin harian anda? Walaupun senaman adalah penting untuk kualiti hidup yang baik,...
Tetapkan matlamat dan bersiap sedia!
Sesetengah orang mempunyai rutin senaman untuk menurunkan berat badan, yang dari masa ke masa berhenti memberikan hasil atau hanya menyebabkan kebosanan; Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tip...
5 petua untuk membuat rutin senaman anda
Jika anda mahu membakar kaloriSerta menonjolkan otot-otot yang berlainan badan anda, anda perlu memprogram aktiviti fizikal anda mengikut keperluan dan matlamat anda. Untuk ini, jika anda tidak...
5 petua untuk memilih gim
Berapa kali anda mendaftar dalam a gim dan adakah anda meninggalkannya selepas beberapa bulan? Bagaimana untuk mengetahui bahawa anda telah melakukan yang baik pilihan raya? The kesabaran pada waktu...
5 tips untuk bersenam jika anda mempunyai diabetes
Pada masa kini terdapat banyak atlit profesional yang hidup dengan diabetes dalam bidang sukan yang berlainan; Jadi habuk sepasang kasut tenis, mengikat kasut anda dan keluar dan bersenam, dalih...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
8 cara untuk bersenam di dalam air
Mungkin 2024
-
Rupa vs pengetahuan?
Mungkin 2024
-
Jangan cuba menyelesaikan konflik
Mungkin 2024
-
5 petua untuk mengawal kemarahan dalam hidup anda
Mungkin 2024
